Au jlailutin sportif

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Une communauté bienveillante pour demander des conseils, partager ses exploits (petits comme grands, ne soyez pas timides) et s'entre-motiver dans la pratique d'une activité physique.

Toute discussion d'activité pratiquée par soi-même est acceptée et encouragée. Marche, vélo, randonnée, course à pieds, musculation... n'ayez pas peur de faire un premier pas.

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#29 - Une activité physique de prévue cette semaine ? (tarte.nuage-libre.fr)

submitted 1 week ago by yves_asuet@tarte.nuage-libre.fr to c/jlailutin_sportif@jlai.lu

3 comments fedilink hide all child comments

Hey les ptits loups !

Alors, qu’est-ce que vous prévoyez cette semaine pour faire chauffer ces petits muscles et faire pomper ce petit cœur ?

Souvenez-vous, aucun effort est trop petit, aucune motivation est trop faible. Même le plus petit des objectifs est un grand pas vers une meilleure forme.

Et une petite photo de l’exploit ou de l’environnement dans lequel vous avez réalisé votre activité est toujours appréciée !

Bonne semaine !

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[–] alex@jlai.lu 2 points 1 week ago

J'ai fait une petite heure de vélo tranquille aujourd'hui et c'était très agréable. Je pense que dans la semaine je vais essayer de faire une session de muscu (Lafay haut du corps), une de cardio (probablement 1-2h de vélo), et une de roller avec le club.

On n'a plus notre créneau ni le gymnase pour l'été mais on va s'installer des roues d'extérieur et tenter notre chance, faut qu'on se motive ensemble !

Ça va être cool et être une semaine active mais pas épuisante ici pour se remettre dans le bain :)