Au jlailutin sportif

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Une communauté bienveillante pour demander des conseils, partager ses exploits (petits comme grands, ne soyez pas timides) et s'entre-motiver dans la pratique d'une activité physique.

Toute discussion d'activité pratiquée par soi-même est acceptée et encouragée. Marche, vélo, randonnée, course à pieds, musculation... n'ayez pas peur de faire un premier pas.

founded 2 weeks ago

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innermeerkat@jlai.lu

yves_asuet@jlai.lu

#10 - Une activité physique de prévue cette semaine ? (jlai.lu)

submitted 1 week ago by yves_asuet@jlai.lu to c/jlailutin_sportif@jlai.lu

5 comments fedilink hide all child comments

Hey les ptits loups !

C'est Yves Asuet, coach sportif quantique et champion du monde du lancer de bouchon en position latérale oblique.

Alors, qu'est-ce que vous prévoyez cette semaine pour faire chauffer ces petits muscles et faire pomper ce petit cœur ?

Souvenez-vous, aucun effort est trop petit, aucune motivation est trop faible. Même le plus petit des objectif est un grand pas vers une meilleure forme et une plus grande clarté d'esprit.

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[–] Yukily@jlai.lu 4 points 1 week ago

Ce matin j'ai marché ! Je fais tricot/marche ça m'aide à me motiver. Et si non demain je vais à la piscine j'y suis allée la semaine dernière avec une amie et je me suis dis "mais c'est pas si mal" le lendemain je sentais bien mes abdos sans que ce soit douloureux alors je me suis dis que ce serait pas mal d'y aller une fois par semaine. En plus ya pas trop de monde donc nickel pour moi.